Individuali psichoterapija
Individuali psichoterapija – į psichikos sveikatos stiprinimą ir sąmoningumo didinimą sutelkti pokalbiai su kvalifikuotu psichologu ir psichoterapijos praktiku.
Tikslas – padėti klientams susidoroti su emociniais sunkumais, pasitelkiant moksliškai pagrįstus konsultavimo bei terapijos įrankius ir metodus.
Pagrindiniai įrankiai ir technikos: atidus klausymasis, jausmų atspindėjimas, emocijų ir trauminių patirčių perdirbimas, minčių perprasminimas, elgesio eksperimentai, psichoedukacija.
Sesijos vyksta internetu (Google Meet platformoje) arba gyvai Vilniuje. Sesijų reguliarumas - bent kartą per savaitę (išskyrus atostogas). Sesijos trukmė - 50 min.
Psichologinis konsultavimas tinka asmenims, norintiems:
-
Geriau pažinti savo jausmus, įsitikinimus ir elgesį
-
Labiau pasitikėti savo intuicija ir pasirinkimais
-
Užmegzti geresnius santykius su tėvais arba antrąja puse
-
Lengviau susidoroti su padidėjusiu stresu ar įtampa
-
Labiau įprasminti skausmingus įvykius ir išgyvenimus
Galimi psichologinių konsultacijų rezultatai:
-
Didesnis susitelkimas ir sąmoningumas
-
Autentiškesni ir drąsesni sprendimai
-
Mažiau (savi)kritiškumo ir daugiau dėkingumo
-
Didesnis psichologinis atsparumas
-
Aiškesnė gyvenimo kryptis ir prasmė
€55 - reguliarios psichoterapijos sesija
€65 - pirminė arba vienkartinė konsultacija
ATSILIEPIMAI
Tomas
Sprendimų architektas
Kalbantis su Povilu apie mano asmeninius iššūkius pastaruosius keletą mėnėsių, paaiškėjo, kad
viskas yra gerokai paprasčiau negu atrodė iš pirmo žvilgsnio: Povilas atpažino dalykus, kuriuos
ignoravau, padėjo suprasti, kodėl tai svarbu, ir kaip antrąkart neįkliūti į tuos pačius spąstus.
Agnė
Kibersaugos specialistė
Kreipiausi į Povilą ganėtinai sudėtingu gyvenimo etapu, kai reikėjo tiek specialisto, kuris galėtų padėti atgauti pasitikėjimą savimi perdegus po ilgamečio darbo IT srityje […]. Jaučiu, kad dabar esu gerokai ramesnė ir galiu geriau įsiklausyti į savo jausmus bei norus.
Kristijonas
Programuotojas
Per labai trumpą laiką Povilas man padėjo atsakyti į ilgai kamuojančius klausimus, taip pat suprasti gilesnes savo jausmų bei elgesio priežastis. Labai kokybiškai praleistas laikas.
Rekomenduočiau patiems artimiausiems.
David
Inžinerijos vadovas
Povilas man padėjo geriau suprasti savo stimulus ir motyvacijas, geriau tvarkytis sudėtingose situacijose, bandydamas suprasti mano mąstymą ir lavindamas mano empatijos supratimą, kad galėčiau labiau vertinti ir atsižvelgti į skirtingus žmonių kontekstus bet kurioje situacijoje.
Dovilė
Kokybės užtikrinimo inžinierė
Konsultacijų metu žymiai labiau pažinau savo asmenybės klodus ir tapau kiek objektyvesnė, o
svarbiausia tai, kad sulaukiau patvirtinimo ir padrąsinimo atsigręžti labiau į savo intuiciją. Visi esame to verti.
Martynas
Programuotojas
Vos per vienerius metus Povilas padėjo man išmokti klausti savęs dėl ko jaučiuosi taip kaip
jaučiuosi. Per šį trumpą laiką įpratau savo problemas spręsti taip, kaip jas sprendėme pokalbių
metu – racionaliai, nuosekliai ir nešokant prie išvadų.
